L’ansia è una sensazione di disagio, come preoccupazione o paura, che può essere lieve o grave. Sebbene si tratti di una risposta naturale allo stress, gli individui con disturbi d’ansia possono provare sentimenti di preoccupazione intensi e persistenti che possono interferire con la loro vita quotidiana. I disturbi d’ansia colpiscono circa 40 milioni di adulti solo negli Stati Uniti.
L’ansia può anche svolgere un ruolo significativo nelle scelte di carriera. Molte persone con ansia trovano difficile intraprendere determinate carriere o posizioni lavorative che potrebbero esacerbare i loro sintomi. In alcuni casi, gli individui con ansia possono rifuggire del tutto da determinate opportunità di lavoro, limitando i loro potenziali percorsi di carriera.
Tuttavia, trovare il lavoro giusto può essere cruciale per le persone con ansia. Quando qualcuno svolge un lavoro in cui si sente a suo agio, può aiutare a gestire i sintomi di ansia e migliorare il proprio benessere generale. Può anche portare ad un aumento della soddisfazione lavorativa e della produttività. Ecco perché è importante che le persone con ansia trovino un lavoro che si adatti alle loro esigenze e non esacerba i loro sintomi.
In questa guida completa, metteremo in evidenza 28 lavori adatti alle persone con ansia. Questi lavori sono diversi e vanno dai ruoli creativi a quelli amministrativi. Crediamo che fornendo alle persone con ansia risorse e strumenti per trovare il lavoro giusto, possiamo aiutarle a superare la loro ansia e raggiungere i loro obiettivi di carriera.
Per le persone con ansia, i lavori che richiedono un’interazione sociale minima possono essere un’ottima opzione da considerare. Di seguito sono riportati dieci esempi di tali lavori:
A. Addetto all’inserimento dati
Gli addetti all’immissione dei dati sono responsabili dell’immissione dei dati nei sistemi informatici. Solitamente lavorano in modo indipendente e il loro obiettivo principale è la precisione e l’efficienza.
B. Grafico
I grafici creano concetti visivi, utilizzando software per computer o manualmente, per comunicare idee che ispirano, informano o affascinano i consumatori. Sebbene possano collaborare con clienti o membri del team, gran parte del loro lavoro può essere svolto in modo indipendente.
C. Redattore della copia
I redattori esaminano i materiali scritti per individuare errori di grammatica, punteggiatura e ortografia. Possono anche suggerire revisioni o modifiche per migliorare la chiarezza e il flusso. Questo tipo di lavoro può spesso essere svolto da remoto e in modo indipendente.
D. Bibliotecario
I bibliotecari gestiscono una varietà di compiti, dall’assistere gli utenti nella ricerca di materiali alla gestione delle collezioni e all’organizzazione di eventi. Sebbene possa esserci una certa interazione con gli utenti, gran parte del loro lavoro può essere svolto in modo indipendente.
E. Sviluppatore di videogiochi
Gli sviluppatori di videogiochi creano e progettano videogiochi per varie piattaforme. Sebbene possano lavorare in un ambiente di squadra, gran parte del loro lavoro può essere svolto in modo indipendente.
F. Scrittore tecnico
Gli scrittori tecnici producono manuali di istruzioni e altri documenti di supporto per comunicare informazioni complesse e tecniche agli utenti. Possono collaborare con esperti in materia, ma gran parte del loro lavoro può essere svolto in modo indipendente.
G. Contabile virtuale
I contabili virtuali offrono servizi di contabilità a distanza. Possono lavorare con più clienti e spesso lavorano in modo indipendente.
H. Giorno commerciante
I trader giornalieri acquistano e vendono azioni, opzioni o altri prodotti finanziari entro un singolo giorno di negoziazione. Sebbene possa esserci qualche interazione con altri trader o clienti, gran parte del loro lavoro può essere svolto in modo indipendente.
I. Scrittore freelance
Gli scrittori freelance scrivono contenuti per una varietà di clienti, inclusi siti Web, riviste e giornali. Possono lavorare in modo indipendente e avere poca interazione con i clienti.
J. Giardiniere
I giardinieri piantano e mantengono giardini e paesaggi. Sebbene possano interagire con clienti o membri del team, gran parte del loro lavoro può essere svolto in modo indipendente.
Questi lavori offrono alle persone con ansia l’opportunità di lavorare in ambienti relativamente poco stressanti e di ridurre al minimo le interazioni sociali, fornendo comunque competenze e reddito preziosi.
Lavori che offrono un ambiente controllato
Se provi ansia, trovare un lavoro che offra un ambiente controllato può essere la chiave per una carriera soddisfacente e di successo. Fortunatamente, ci sono molti lavori là fuori che offrono proprio questo. Ecco un elenco di dieci opzioni da considerare:
A. Tecnologo di laboratorio
In qualità di tecnologo di laboratorio, lavorerai in un ambiente controllato progettato per test e sperimentazioni scientifiche. Questo lavoro può essere perfetto per le persone con ansia perché implica lavorare in un ambiente tranquillo e concentrato dove l’attenzione ai dettagli è fondamentale.
B. Archivista
In qualità di archivista, sarai responsabile dell’organizzazione e della conservazione di atti e documenti. Questo lavoro può essere un’ottima opzione per le persone con ansia perché implica lavorare in un ambiente controllato, tranquillo e strutturato.
C. Reporter del tribunale
In qualità di reporter del tribunale, trascriverai procedimenti legali, inclusi processi e deposizioni. Questo lavoro può essere perfetto per le persone con ansia perché implica lavorare in un ambiente tranquillo e controllato in cui ci si aspetta che presti attenzione ai dettagli.
D. Attuario
In qualità di attuario, utilizzerai metodi matematici e statistici per valutare il rischio nel settore assicurativo, finanziario e in altri settori. Questo lavoro può essere perfetto per le persone con ansia perché implica lavorare in un ambiente strutturato e analitico in cui ci si aspetta che ti concentri su fatti e dati.
E. Codificatore medico
In qualità di programmatore medico, lavorerai per organizzare e classificare i dati dei pazienti a fini di documentazione medica e fatturazione. Questo lavoro può essere un’ottima opzione per le persone con ansia perché implica lavorare in un ambiente tranquillo e concentrato in cui l’attenzione ai dettagli è fondamentale.
F. Specialista del supporto tecnico
In qualità di specialista del supporto tecnico, assisterai clienti o clienti con problemi tecnici, come problemi software o connettività Internet. Questo lavoro può essere perfetto per le persone con ansia perché implica lavorare in un ambiente tranquillo e controllato in cui ci si aspetta che ti concentri sulla risoluzione dei problemi.
G. Analista finanziario
In qualità di analista finanziario, analizzerai le tendenze del mercato e i dati finanziari per aiutare gli individui e le organizzazioni a prendere decisioni di investimento. Questo lavoro può essere perfetto per le persone con ansia perché implica lavorare in un ambiente controllato e analitico in cui ci si aspetta che ti concentri su dati e logica.
H. Sviluppatore Web
In qualità di sviluppatore web, progetterai e manterrai siti Web e applicazioni Web. Questo lavoro può essere un’ottima opzione per le persone con ansia perché implica lavorare in un ambiente strutturato e concentrato in cui ci si aspetta che presti attenzione ai dettagli.
I. Statistico
In qualità di statistico, raccoglierai e analizzerai i dati per aiutare gli individui e le organizzazioni a prendere decisioni informate. Questo lavoro può essere perfetto per le persone con ansia perché implica lavorare in un ambiente strutturato e basato sui dati in cui ci si aspetta che ti concentri su fatti e cifre.
J. Meteorologo
Come meteorologo, studierai i modelli meteorologici e prevedi il tempo.
Lavori che consentono orari di lavoro flessibili
Se stai cercando un lavoro che offra flessibilità, ci sono molte opzioni tra cui scegliere. Questi lavori ti consentono di lavorare secondo i tuoi tempi e ritmi, il che è perfetto se soffri di ansia o semplicemente preferisci lavorare in modo indipendente. Ecco 10 lavori da considerare se stai cercando un orario di lavoro più flessibile:
R. Personal Trainer
Se ti piace il fitness e aiutare le persone a raggiungere i loro obiettivi di salute, una carriera come personal trainer potrebbe fare al caso tuo. Puoi lavorare per una palestra o una sala fitness oppure avviare un’attività in proprio e creare un programma adatto a te.
B. Dog sitter/pet sitter
Se ami gli animali, considera di diventare dog sitter o pet sitter. Questo lavoro ti consente di lavorare in un ambiente rilassato e tranquillo e puoi impostare il tuo programma per lavorare con la tua ansia.
C. Grafico freelance
Se hai talento creativo e artistico, considera di diventare un grafico freelance. Puoi lavorare sui progetti secondo i tuoi ritmi e nel tuo tempo libero, tenendo sotto controllo l’ansia.
D. Autista della consegna
L’autista per le consegne è un lavoro altamente flessibile che ti consente di lavorare secondo i tuoi ritmi e i tuoi programmi. Ci sono molti lavori di consegna disponibili per coloro che preferiscono lavorare in modo indipendente.
E. Guida turistica
Se ami la storia e le visite turistiche e hai eccellenti capacità di comunicazione, considera di diventare una guida turistica. Puoi creare i tuoi tour e lavorare nel tuo tempo libero con un’interazione umana minima, il che sarebbe perfetto per chi soffre di ansia.
F. Istruttore di yoga
Se sei uno yogi esperto, diventare un istruttore di yoga è un lavoro gratificante e flessibile. Il programma per le lezioni di yoga è spesso flessibile e puoi insegnare lezioni private nel tuo tempo libero.
G. Fotografo freelance
Se hai una vera passione per la fotografia e sei abile nel catturare immagini, considera di diventare un fotografo freelance. Puoi affrontare i progetti caso per caso o creare un portfolio di lavori per attirare clienti più coerenti.
H. Organizzatore di eventi
Se possiedi eccellenti capacità organizzative e di gestione del tempo, considera di diventare un organizzatore di eventi. Puoi lavorare come freelance e intraprendere progetti che si adattano bene alla tua ansia e al tuo bisogno di flessibilità.
I. Traduttore freelance
Se parli fluentemente più lingue, puoi lavorare come traduttore freelance. Molte aziende hanno spesso bisogno della traduzione dei propri documenti e siti Web e puoi scegliere quando lavorare su progetti che si adattano al tuo programma flessibile.
Se sei esperto di social media, potresti prendere in considerazione l’idea di lavorare come libero professionista o consulente per aziende che hanno bisogno di qualcuno che pianifichi e gestisca la propria presenza online.
Ci sono molte opzioni di lavoro flessibili disponibili per coloro che preferiscono lavorare secondo i propri ritmi o soffrono di ansia che richiede determinati adattamenti. Considera l’idea di dare ad alcuni di questi lavori per persone con ansia una prova per trovare la soluzione migliore per le tue esigenze.
Lavori con un ambiente a basso stress
Quando si tratta di lavori con ambienti a basso stress, ci sono una varietà di carriere che possono fornire un senso di conforto e agio alle persone con ansia. Di seguito sono elencate dieci opzioni che possono offrire un ambiente di lavoro meno stressante.
A. Guida turistica del Museo
Le guide turistiche dei musei hanno l’opportunità di lavorare in un ambiente tipicamente tranquillo, calmo e concentrato. Il lavoro prevede la fornitura di visite guidate e la condivisione di fatti interessanti e informativi sulle mostre esposte. Il lavoro consente una grande flessibilità e creatività, il che può essere un vantaggio per chi soffre di ansia.
B. Raccoglitore di rifiuti/riciclaggio su richiesta
Gli operatori di raccolta rifiuti e riciclaggio su richiesta raccolgono i rifiuti in orari e luoghi specifici. Il lavoro non richiede molta interazione sociale e ci sono linee guida chiare per ogni lavoro. Il lavoro ha un senso di struttura, che può essere confortante per chi soffre di ansia.
C. Revisore dei conti notturno dell’hotel
I revisori notturni dell’hotel lavorano durante il turno notturno e sono responsabili della verifica e del pareggio dei conti, della gestione delle richieste degli ospiti e dell’esecuzione di altri compiti amministrativi. Questo lavoro può essere perfetto per le persone che preferiscono lavorare in ambienti tranquilli e poco stressanti.
D. Copywriter freelance
I copywriter freelance hanno la flessibilità di lavorare da casa o da un ufficio tranquillo, garantendo che le distrazioni e lo stress siano ridotti al minimo. Questo lavoro prevede la scrittura di contenuti per vari clienti, inclusi siti Web, social media e materiale di marketing.
E. Musicista freelance
I musicisti freelance hanno l’opportunità di utilizzare le proprie capacità creative per guadagnare denaro mentre si esibiscono in vari concerti. Questo lavoro implica una maggiore libertà creativa, rendendolo ideale per le persone che preferiscono lavorare in modo indipendente ed evitare ambienti ad alto stress.
F. Governante
Le donne delle pulizie lavorano in una varietà di ambienti, dagli hotel alle case residenziali, e sono responsabili della pulizia e della manutenzione degli spazi abitativi. Il lavoro è spesso altamente strutturato e prevede compiti semplici, il che lo rende eccellente per chi soffre di ansia.
G. Paesaggista
I paesaggisti sono responsabili della manutenzione degli spazi esterni, inclusi parchi, campi da golf e prati residenziali. Questo lavoro è altamente di routine e l’ambiente esterno offre un naturale senso di agio e tranquillità.
H. Videografo freelance
I videografi freelance utilizzano le loro capacità di regia e produzione video per creare contenuti per vari clienti. Questo lavoro spesso implica lavorare in un ambiente tranquillo e confortevole, rendendolo un’opzione meno stressante per chi soffre di ansia.
I. Contabile
I contabili sono responsabili della tenuta dei registri finanziari, compresi i conti da pagare e da ricevere, gli estratti conto bancari e altri documenti finanziari. Il lavoro è altamente strutturato e di routine, il che lo rende eccellente per chi soffre di ansia.
J. Web designer freelance
I web designer freelance hanno la capacità di lavorare da casa o da un ufficio tranquillo e spesso hanno la libertà e la creatività di progettare siti Web per vari clienti.
